dietgigoro

うっちゃねる30本目の投稿です。お家の中でできる4分の運動だよ！！一緒にエクササイズして腹筋を割りましょう！コメントといいね！ボタンお願いします👍うっちゃんねるUCChannel腹筋を割るトレーニング８種🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️筋トレメニュ...

マッスルバー細マッチョ代表が教える時短で腹筋をバキバキに割る筋トレメニュー３選！元ポチャから僅か２〜３ヶ月で細マッチョへ変身した実績あり！

♡女性限定｜メンバーシップ「チーム頑張らない🎀」(女性の不調やバランスを整える限定動画が公開されます）登録はこちらから→詳細→無料のヨガメニューはこちらからanriyoga.com呼吸法、ヨガポーズ、瞑想を取り入れたフルレッスンのヨガとなっ...

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今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律...

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