ダイエット
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ダイエット 【大同電鍋レシピ】スパニッシュオムレツ #shorts
#大同電鍋で作る、スパニッシュオムレツ😋蒸して作るから具材も卵もしっとりふわふわ！【材料】4人分卵…4個じゃがいも…1個玉ねぎ…1/2個人参…30gにんにく…1片ソーセージ…60gシュレッドチーズ…50gオリーブオイル…小さじ1塩、黒こしょ...
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筋トレ ガチ⁉️バスケ部におすすめの筋トレ🏀
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ヨガ マタニティヨガ【後半】 ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ☆ #132
今回はマタニティヨガのご紹介です。ゆったりとした動きのヨガなので、ヨガ初心者や体が硬い方にもオススメです。特に、股関節まわりがほぐれ、下半身の血液循環がよくなります。体力に余裕があればマタニティヨガ【前半】から続けて行ってみてください。--...