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1週間蕎麦ダイエットを頑張った結果を15秒でまとめました。日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田さんが、蕎麦はダイエットに向いていると紹介していました。そこで1週間蕎麦を食べ続けるダイエットに挑戦してみました！1週間で何キロ痩せるのか？リア...

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やさしい朝のヨガです。体が硬い人、初心者の方なども無理なくできるようなやさしい体の動きと、簡単な呼吸法、短い瞑想をしていきます。朝なので、体を目覚めさせる、ちょっとしたチャレンジの要素も入れています。無理なく、自分の体を感じながら取り組んで...

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肩甲骨や股関節、大きな関節を動かして代謝アップしましょう🔥ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊★東京.表参道ワ...