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ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は痩せるストレッチです。代謝を上げるために、体幹の筋力を高め、捻る動作やストレッチで内臓を刺激し痩せやすいカラダを作るレッスンです。■チャプターリスト00:00オープニング00:18　レッスンスタート1...

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動画のご視聴ありがとうございます。大阪で活動しています、ヨガインストラクターのマサルシと申します。今回は【初級ヨガ】ということで、「ヨガ初心者」の方や、「ヨガをこれから始めたい」という方。「ヨガはあまりやったことないけど体験してみたい」とい...

さきヨガちゃんねるといえば「身長を伸ばす」！今回はズボラさんのために寝たままできるストレッチを厳選しました✨体に歪みがある方ほど、その歪みを整えることで「身長が伸びる」可能性があります😊0:42　ストレッチスタート！8:57　身長を伸ばすメ...

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