20分で体も心もすっきりして、強さを柔軟性を得て、体引き締めていく、全身フルボディフローヨガです。
フローヨガ(Flow yoga）は呼吸とヨガポーズを通してエネルギッシュに動くヨガ。流れるように動きながら、動きによって、だんだんとマインドのおしゃべりが静かになって、Flow State(フローな状態）、ゾーンに入っていきやすくなると言われています。
20分の全身フルボディフローヨガで、体引き締めて、フィジカルだけでなく、メンタル面も強さを柔軟性を鍛えていきましょう。
動画の最後に大切なお知らせ、そしてみなさんへのチャレンジ、サポートしていただきたいことがあります。最後までぜひチェックしてね！スキップするんじゃなくて、ちゃんとヨガもしてね〜❤️
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