全身をまんべんなくストレッチしてほぐしてあげましょう。
1日の中でいつでもおこなえる内容です。
継続すると本当に身体が変わりますよ♫
肩こりや腰痛の方へ。
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＃ストレッチ全身 ＃お風呂上がり ＃ヨガ全身
ご視聴ありがとうございます。
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たくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたらとても嬉しいです。
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