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50代60代からのヨガ資格
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「これが楽しくてたまらない！」「クラスで使ってます！」
と、知る人ぞ知る「筋調整ヨガ」のクラスで最初にする準備運動。
ヨガっぽくないけど・・・と思うかもしれませんが、これをしっかりすることによって、
いろんなヨガのポーズが驚くほどやりやすくなります。
「生徒さんの体が変わってきた！」とヨガだけではなく、いろんなスポーツのインストラクターさんや
トレーナーさんにもオススメです！
怪我の防止にもなりますので、オンラインクラスにもオススメです♪
これだけでも毎日続けてみてくださいね！
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■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール
https://shop.yoga-gene.com/teacher/mayumi-n/
■筋調整ヨガとは？
https://shop.yoga-gene.com/program/644/
■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」
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