こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【デトックスフロー】を一緒に行っていきましょう！
フローでアクティブに動きながら血流を良くし、デトックス効果を高めていきます☺️
ヨガにあまり慣れていない方にとっては少し難しい動きがあるかもしれませんが、無理なくご自身のペースで行ってみてください🌸
夜の時間帯よりも朝やお昼などリフレッシュしたいタイミングで行っていただくのがおすすめです✨
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0:00 オープニング
0:42 デトックスフロー
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