【KAORIYOGAオンラインレッスン】
▼詳細はこちら
https://kaori-shigyo.com/lesson/
——————————————————————————
【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン
0:00 解説
0:15 タダーサナ(山のポーズ)
2:00 トリコナーサナ(三角のポーズ)
4:02 ヴィラバドラ・アーサナⅠ(戦士/英雄のポーズⅠ)
6:00 ヴィラバドラ・アーサナⅡ(戦士/英雄のポーズⅡ)
7:50 アドー・ムカ・シュヴァーサナ / 下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）
9:20 バーラ・アーサナ / チャイルドポーズ
9:58 シャヴァーサナ / 屍のポーズ
——————————————————————————
■ONLINE COMMUNITY「KAORI YOGA STUDIO」 https://kaori-shigyo.com/online-salon/
■Instagram https://www.instagram.com/mono_ocafe/
■Twitter https://twitter.com/mono_ocafe
■HP https://kaori-shigyo.com
——————————————————————————
【着用ウエア】
Julier Yoga and Relax(ドライトリコットキャミソール/フェザープリントレギンス)
https://store.bigi.co.jp/shop/julier
#ヨガ #基礎ポーズ #初心者
コメント