ジャパニーズヨガの夏未です。
今回の動画は腸腰筋と骨盤底筋を鍛えながら全身をストレッチしていきます。
短時間で全身ストレッチできるのでぜひ毎日の身体のケアに役立ててください。
■チャプターリスト
00:00 オープニング
00:18 腸腰筋と骨盤底筋を鍛えるヨガスタート
15:40 エンディング
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■山谷夏未プロフィール
一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。
心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し
『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』
内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。
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