今回は『代謝アップフローヨガ』を紹介します。
流れるようにポーズをつなぎながら呼吸と動きを連動させたヨガのスタイルです。
厳しい暑さが続き、ぐったり気味ではありませんか？
冷房のきいた部屋にずっといることも、カラダを冷やしすぎてしまったり代謝機能や汗腺機能を低下させやすくしてしまいます。
今回のフローヨガは全身を心地よく動かし、血行促進、代謝アップ、免疫力向上、内臓機能向上にとても効果的です。
もちろんダイエット効果も高いです。
しっかり動いて、夏の疲労回復、夏バテ解消にお役立て下さい！
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