寒い日や体が冷えている時にぴったり！
たった6分で体を温め、全身をほぐす簡単ストレッチヨガです。
朝のエネルギーチャージや夜のリラックスタイムに最適で、初心者の方でも安心して取り組めます。
このヨガで得られる効果：
体をポカポカ温めて冷えを解消
全身の緊張をほぐして柔軟性アップ
ストレッチで血流を促進し、疲れをリリース
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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