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Timestamps:
0:00 – コスパ最強種目
0:25 – 1.ホリゾンタルプレス種目
1:13 – 2.バーチカルプル種目
2:03 – 3.バーチカルプレス種目
2:33 – 4.ヒップヒンジ種目
3:15 – 5.スクワット種目
3:59 – 6.ホリゾンタルロウ種目
5:05 – 収穫逓減の法則
5:45 – セットの組み方
6:29 – まとめ
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