こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【血流改善のためのリラックスヨガ】を行っていきましょう！
急に寒くなるこの季節、冷えによりどうしても血流が悪くなりがちです❄️
今日は主に肩甲骨や股関節周辺を重点的にほぐすことで血流改善へと繋げていきます🌸
お風呂上がりなどのタイミングで行っていただくとより効果的です✨
しっかりとストレッチしながら身体を温めていきましょう☺️
#ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #血流改善 #温活 #yoga #stretch #4K
———-
📷 instagram
https://instagram.com/hikari.yogalife
📦質問箱
お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁♀️
https://peing.net/ja/hikariyoga0120#question-form
※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻🏫
———-
お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。
📧 hikari.yoga.ch@gmail.com
———-
0:00 オープニング
0:35 血流改善ヨガ
コメント