今回は「筋肉痛があるときに筋トレをしても良いのか」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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顧客数は1600万人を超え、世界112ヵ国以上で愛されているマイプロテインは、プロのスポーツ選手はもちろん、体を変えたい方から健康を維持したい方まで、みなさんの多種多様な目的をサポート出来るよう、日々活動しています。
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■チャプター
0:00 はじめに
1:13 筋肉痛とは？
2:50 筋肉痛が筋肥大に繋がるのか？
4:02 運動パフォーマンスに影響はあるか？
4:55 筋肉痛がある状態でのトレーニング
6:31 筋肉痛を早く治す方法
8:23 まとめ
#マイプロテイン #筋トレ #筋肉痛 筋肉痛
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