こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回は【血流改善フロー】を行っていきましょう✨
主に鼠蹊部や肩甲骨周辺をしっかりと動かすことで、血流アップへと繋げていきます❤️🔥
全身の巡りが良くなることで内側からの心地よいあたたかさが感じられるはずです！
体の変化を丁寧に味わいながら動いていきましょう🌸
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0:00 オープニング
0:33 血流改善フロー
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