【マクロファクター】
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Timestamps:
0:00 – 動画概要
0:04 – 1.負荷を上げれていない
1:51 – 2.十分な栄養摂取ができていない
3:28 – マクロファクター
4:04 – 3.十分な休息・睡眠の不足
4:59 – 4.コンパウンド種目を行わない
6:24 – 5.トレーニングプログラムが悪い
9:10 – まとめ
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