【ゆるジャンプダイエット】 ヒルナンデス・ 世界一受けたい授業 1分間ジャンプするだけ！

ゆるジャンプダイエットはヒルナンデスや世界一受けたい授業で紹介されました。今回はラジオ体操指導員による効果UPバージョンです！！

⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ　朝ジャンプダイエット/モーニングフィットネス
01:24　 朝ジャンプダイエット　実践
05:27　 締めの挨拶

本日のフィットネス☆
・目的：ゆるい運動で痩せたい、血糖値のコントロール
・効果：筋トレ&有酸素効果で痩せる、ウエスト減。食事後の血糖値を下げる

朝にジャンプするだけで、ダイエット効果抜群！。代謝も上がり、体の中の糖や脂肪の燃焼効果が劇的にアップします↑↑↑。更にウエストの引き締め効果もありますので、みんなでゆるジャンプダイエット張り切っていきましょう(^^)/

【おすすめ動画】
①【ゆるジャンプ②】 ヒルナンデス・ 世界一受けたい授業 1分間ジャンプするだけ！

②【ゆるジャンプ】 飛ばない簡単ダイエット 世界一受けたい授業

③【朝はゆるジャンプ】軽く跳ぶだけ！【ヒルナンデス・世界一受けたい授業】

朝・昼・晩の食事後に、1つのジャンプを1分間行う事で血糖値を下げる効果も有りますので、こちらもぜひお試しください(^^♪

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・運動不足
・血糖値が気になる
・座ってばかり
・習慣に出来る運動
・朝時間の有効活用
・楽な運動を続け少しでも痩せたい
・運動が嫌い
・将来の体が心配

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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・タイトル：Kasger – Highland [NCS Release]

・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Roots [NCS Release]

#世界一受けたい授業
#ゆるジャンプダイエット
#ヒルナンデス

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者