【6分】腹斜筋を狙った腹筋トレーニング!効果的に横腹を鍛える!

筋トレ

腹斜筋を集中的に鍛える腹筋トレーニングです!腹斜筋はシックスパックを作る筋肉ではありませんが、鍛えることで横らか見てもカッコいい腹筋を作ることができます。

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JPB – High [NCS Release]


Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers – Vessel [NCS Release]

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