骨盤は上半身と下半身を繋ぐ結合部にあり、人間の中心に位置しているとても大事なパーツになります。
そのため日常生活で起こる自身の癖や何らかの影響によって骨盤に歪みが生じてしまうと、肩こり、首こり、冷え、腰痛、ぽっこりお腹、下半身太り等様々な不調を招くことになります。
そこで、今回ご紹介するのは【骨盤矯正に効果的なヨガ】です。
普段どんな生活で歪みが生じてしまうのか、無意識に行っている癖や習慣をチェックしながら取り入れてみてください。
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