4分間で理想のカラダを手に入れる「4 minutes」シリーズ。今回は《ヴェロックス》と『ターザン』がコラボしたオリジナルのHIITトレーニング動画・初級編。テーマは「運動未経験でもできる！ 脂肪を燃やすHIIT」。体脂肪を減らしたい、運動不足を解消したい！ そう思っていても、なかなか実践ができない人にトライしてほしい。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)は高強度・短時間の無酸素運動を繰り返すトレーニング方法です。
#筋トレ #HIIT #運動不足解消
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