皆さんこんにちは、里見茜です。
本日は【モーニングフローヨガ】です！
朝は浮腫みやすく、体が緊張状態にあり呼吸も浅くなります。
是非このヨガで、1日の始まりの”目覚めヨガ”として朝から心と体をスッキリさせましょう。
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