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■目次
0:00 OP
0:03 ジェルク
1:01 ショルダーブリッジ
2:15 バーベルスクワット
3:15 アブダクション
4:11 プランク
5:03 レッグレイズ
6:03 バードドッグ
7:10 男の昂りを手に入れる
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#pr
※当チャンネルは「性的満足を目的とした内容」ではありません。「性的な教育やノウハウ」について分かりやすく学べる動画内容となってます。
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