【すぐトレ】全身３種目でたくましく…谷本道哉さん・すぐ筋トレ②

少しずつ効果が出てきたかなと、鏡に向かってほほえんでいる方もいるかもしれません。「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに学ぶ「すぐ筋トレ」。２回目も、上半身、下半身、背中と、全身をバランスよく鍛えます。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影
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