日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（９０歳）が、１００歳まで力強く歳を重ねる為には、どんな「筋トレ」から始めたら良いのかアドバイスしています！
是非、参考にして下さい！
【タキミカプロフィール】
昭和6年生まれ、89歳。
家族からの「最近太ったね。」という言葉をきっかけに、65歳から運動を始めました。
（それまでは運動は全くしない生活を繰り返し、今より15kg以上太っていました）
87歳の時に新しい事にチャレンジし「日本最高齢フィットネスインストラクター」としてデビューしました。
年齢はただの数字です。
絶対に諦めません。
私は、100歳まで力強く年を重ねる「パワーエイジング！」という生き方をお伝えします！
タキミカ
【タキミカホームページ】
https://www.poweraging.biz/
【タキミカInstagram】
https://www.instagram.com/takimika_poweraging/
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