今回の動画は股関節の違和感や痛みを自分で解消するための調整ヨガです。
※痛みがある動きは避けてくださいね。
主に、弱りやすい股関節周りの筋力と柔軟性を引き出すポーズを多く取り入れ
体幹を強化するように構成されています。
続ける事で股関節の痛みが解消した方も多い動きです。
毎日に自然と笑顔が増えていきますように。
Natsumi🌸
JapaneseYOGA（ジャパニーズヨガ）は
”心と体を整えて毎日に笑顔を増やす” をテーマに
ヨガセラピスト・ヨガインストラクター育成のプロフェッショナルである
ナツミが運営しています。
14年間ヨーガセラピスト養成学校を経営しており
現在では、ジャパニーズヨガのヨーガセラピストが日本や海外で活躍しています。
ジャパニーズヨガの特徴は
ポーズの完成形に囚われずに、今の自分の心身と寄り添い、向き合いながらするヨガとして
体が硬い人、ヨガ初心者、運動が苦手な方も、自分に合わせて楽しく取り組めることです。
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