【朝活】全身ストレッチ 朝ヨガでセロトニンアップ！ | Wellness To Go by Arisa

朝、太陽の光を浴びて、呼吸をしながらストレッチをすることは、幸せホルモン『セロトニン』をあげていきます。
セロトニンは、自律神経のバランスを調節することも助けるので、セロトニンをアップしていくことは自律神経を整えていくことにもつながります。
最近イライラする、動機がする、疲れやすい、元気がない・・・そんな体の不調はセロトニンが原因かもしれません。
ぜひ動いてみてね！

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…

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