ダイエット

JKひまひまさん、絶賛体重が気になるお年頃・・・。それはまあ、ずっとだけど笑でも食べるのは大好きだし・・・ってことで期間集中！3日間だけがっつり本気のダイエット！でもヘルシーで健康的なものをしっかり食べる、無理のないダイエット♪結果は・・・...

▼基礎代謝と１日の総消費カロリーはこちらで計算できます!!▼1番下に出てくる基礎代謝量と活動代謝量(←1日の総消費カロリー)を使ってぜひ自分の消費カロリーを知ってみてね！！(出典)生活や実務で役に立つ計算サイトkeisan▼夏のダイエットメ...

ぷるぷる鶏むねレシピ1.お湯を沸騰させる2.洗った鶏むね肉を入れて鍋に入れて火を消す3.30分放置終わり〜！！！（火が通ってるか不安な場合は1時間くらい置いても🙆‍♀️え？？簡単すぎ？？カンタンすぎるくせにウマすぎレシピ🤫ダイエット中って似...

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