ヨガ

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最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月20日発売)▶︎＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変...

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ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は腸腰筋と骨盤底筋を鍛えながら全身をストレッチしていきます。短時間で全身ストレッチできるのでぜひ毎日の身体のケアに役立ててください。■チャプターリスト00:00オープニング　00:18腸腰筋と骨盤底筋を...

インストラクターのNatsumiです！『Natsumiエクササイズチャンネル』をご覧いただき、ありがとうございます✨今回は、【初心者さんオススメ】痩せ体質へ導く！代謝アップヨガ【ダイエット】大きな筋肉を使い、代謝アップの効果を引き出します♪...

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