ヨガ

今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart３です。眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。心身ともに心地よく目覚める、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆4週間で健康的に体を...

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­。自分...

【ライブ配信切り抜きヨガ】運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画では、体や呼吸の感覚を味わいやすいストレッチポーズに取り組み、外側に向いている意識を自分の内側へとシフトし...

B-life書籍最新刊『魔法の寝落ちヨガ』がいよいよ1月14日に発売！購入はこちら↓撮影協力：　マンダリンオリエンタル東京-----------------------------------------------------------...

今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。なんだか重だるいなぁ、疲れてるなぁ、まだ眠りたいなぁ、という朝でも朝ヨガでじんわり身体をほぐしてみましょう！少しずつ脳と体が目覚め...

Getreadytoembodytheessenceofjoyforyourphysical,mental,andemotionalwell-beingwiththisupliftingandstrengtheningvinyasaflow...

Whosaysyoucan’thaveitall?It’sallaboutbalance.Thissessiontakesyouonajourneyfromdeepcoreactivation,throughstrengthandcondi...

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乙女座は、調整役。軌道修正、習慣がキーワード。ターゲットの臓器は、胃腸、消化器系。秋は「冷たい、乾燥、不規則」というキーワードが自然界に増える季節。胃腸のバランスが崩れたり、消化が鈍くなったりしがちです。そんな時に胃腸を整える朝ヨガで、朝の...