ヨガ

体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します！ヨガは身体の柔らかい人がするもの！そんなことを思っている人いませんか？そんなことはありません。誰もが体だけでなく精神...

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今回は『全身のゆがみを整えるヨガ』を紹介します。身体の歪みは日常生活の習慣や自分の悪い‟癖”が毎日積み重なって起きています。とはいえ私の場合、荷物をもつ腕は必ず右だったり、気をつけてはいますが脚を組むこともあります。生活していく中で、身体を...

Higuys,mynameisAliceCookie.Thisismyyoutubechannelaboutyogaandstretchingworkouts.Goodtoseeyouagain,don'tforgettosubscribe...

11/28に開催のジャパニーズヨガフェスに参加してみたい人は公式LINEにご登録ください。当日のタイムテーブルはこちら■最新情報が届くLINE＠この動画のテーマは『朝からしっかりと体に熱を起こしていくことですっきり起きれる体になる』です。寝...

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＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

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今回は『肩と背中をほぐす』ヨガを紹介します。パソコンやスマホの見過ぎ、姿勢の悪さから生じる肩と背中の凝り。肩こりが原因で、首が動かなくなった！頭痛がする！手がしびれる！さらに吐き気が！という不快な症状に悩まされている方も多いです。慢性的な肩...