ヨガ

凝り固まった体を伸ばし、しなやかな体をつくる骨盤筋整ヨガです。気持ちよく伸ばして全身スッキリ！■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍アマゾン■おすすめのYOGAプレイリスト頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン...

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🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～　ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています🧘‍♀️B-lifeStudio史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる💗チャンネル...

この動画では更年期症状の緩和に効果的なヨガレッスンをご紹介しています。骨盤の動きをしっかり引き出すことに重点を当てた内容となっています。タイトルには女性の為と書かれていますが、男性にもおすすめのヨガです。女性のための調律ヨガ１もおすすめです...

運動量★★★☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ経験者向けの動画です。＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は太陽礼拝AとBを練習していくヨガ経験者向けの内容です。ヨガ練習の代表格「太陽礼拝」は、ヨガで大切な体の使い方がぎゅっと詰...

今回は寝たままできるヨガです。骨盤のゆがみを整え、デトックス効果も高めていきます。さらに背骨周りを刺激することで自律神経の調子も整えられます。やる気が出ないときやリラックスしたいときに行ってみてください☆LINEを始めましたので、是非B-l...

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最新書籍📚「脚長革命」はこちらから(2023年7月20日発売)▶︎＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変...

今回はリクエストにも多かった『美肌ヨガ』を紹介します。女性は特に朝起きて、顔がパンパンにむくんでいるとテンション下がりますよね。体重が増えたわけではないのに顔がむくんでいるだけで、フェイスラインがぼやけて顔が大きく見え、太ったように見えてし...