筋トレ
写真家が筋トレで苦しんでいるだけの動画 シーズン3 8月9日
ヨガ
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ヨガ Yoga Without Equipment: Stay Active on the Go, Yoga Flow In Mini-Dress
ヨガ Easy Yoga for Kids | Food Adventures | Improve Flexibility | Yoga for Children | Yoga Guppy
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ヨガ Sadhguru Riding Back to Isha Yoga Center
ヨガ ガチガチに固まってしまった背中をストレッチ！背骨を強くしなやかに整える姿勢改善ヨガ
運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画では背骨を全方向にストレッチすることで、ガチガチに固まってしまった背中をほぐすヨガを練習します。猫背や反り腰など姿勢が固まってしまう...
ヨガ 【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍00:00オープニング00:151.交互に肘を下ろす00:45休憩00:552.前から肘を引く動き01:25休憩01:353.手を合わせて左右に倒す02:05休憩02:154.肘を曲げて手を開く02:45休憩02:...
ヨガ 【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
チャンネル登録よろしくね🤍00:00オープニング00:161.肘を曲げて大きく回す00:41休憩00:462.首を横に倒す01:11休憩01:163.首を横に倒す(反対)01:41休憩01:464.片手を大きく回す02:11休憩02:165...