ヨガ

【ライブ配信切り抜きヨガ】運動量★★☆☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、全身にしっかりアプローチしていくストレッチポーズをたくさん練習していきます。ポーズの正確さ以上に、伸び...

運動量★★☆☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画では、肩甲骨まわりをしっかり動かして、肩こりや首こりの解消を目指します。肩甲骨周辺の筋肉へ、深いストレッチポーズを効かせていきます。...

体が硬い方、ヨガ初心者のための朝の全身ストレッチ動画です。たった10分で全身が気持ちよくストレッチされるので、ぜひお試しください！TomoyaTezuna2016年にYouTubeチャンネル「B-life」を立ち上げる。開始7年で200万人...

今回はデトックスフローヨガを紹介します！体に溜まってしまった不要な老廃物を取り除き、デトックス効果の高いポーズをたくさん取り入れています。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり...

0:00　１０分間映像あり10:00　ここから暗くなります。0:59:57　残り３時間1:59:57　残り２時間2:59:57　残り１時間3:29:57　残り３０分睡眠用イヤホン発売しました90分の睡眠サイクルに合わせたバイノーラルビートに...

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終わった後に頭がクリアになるから、毎日でも聴きたくなる！寝転んで聞くだけで、深く脳が休まり、スッキリと脳の疲れが取れ、心と身体が驚くほどにリセットできるカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ(眠りのヨガ)』の20分バージョン音声です。※20...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』が発売されました！ご購入はこちら↓------------------------...

目覚めにぴったりの、朝のヨガを作ってみました。ぼくが毎朝15分やるとしたら、こんな感じがいいなと思います。少しずつ関節を動かして体を目覚めさせながら立位のポーズへ。最後は、朝にぴったりな、カパラバティ呼吸法。朝なので、わりとパワフル・アクテ...