筋トレ

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今年も幸福物質と愛情物質で満たされた1年になりますように♪テストステロン、セロトニン、エンドルフィンドーパミン、そしてキャチトニン！☆Xだけのショートアニメも更新中フォローしてね～🐱最初に見るアニメはコレ✨↓↓すべてはここから始まったモモウ...

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対談の後半は「VALX山本義徳筋トレ大学」にて公開！山本先生との合トレ編はこちら！【山本義徳×山岸秀匡】レジェンド2人が語る筋トレの世界！食事・減量・トレーニングをテーマに、筋トレ界を代表する山本義徳さんと山岸秀匡が対談しました。26分の動...

チャンネル登録よろしくね🤍00:00オープニング00:141.バードドッグ00:44休憩00:542.バックスクイーズ01:24休憩01:343.肘を寄せてバウンス02:04休憩02:144.背中で手の平を近づける02:44休憩02:545...

🔻山岸秀匡さんのYouTubeチャンネルはこちら🔻山岸さんの公式チャンネルでは、トレーニング方法や日々の生活、モチベーションアップの秘訣など、筋トレ愛好家必見のコンテンツを多数配信中！ぜひチェックしてください！👉@hideyamagishi...

マリネスファミリー新メンバーテサーさん👏みんな温かく迎えてくれたら嬉しいです✨⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン）14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SN...

サブチャンネル@tanpakutorio_sabu畑の個人チャンネル@hatakaito石堂・上原のレンタルジム↓Instagram【@upstonegym】で検索

全身のトレーニング(8分)《トレーニングメニュー》0:00　トレーニングスタート0:10　1．プッシュアップ1:00　2．バタ足クランチ1:50　3．レッグレイズ2:40　4．ナロープッシュアップ3:10　5．腕+腹筋ストレッチ&深呼吸4:...