筋トレ

ボクシング世界３階級制覇八重樫東です。今回は腹筋を鍛えるトレーニングです！週３回やれば確実に成果がでます！！！キツイですけどできる限り頑張ってみてください！！動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら高評価＆チャンネル登録お願いしますm(__...

DAY1はこちら!!DAY2はこちら!!３日間やり切れたら本当にすごいよ！！！！このメニューは何回も繰り返しルーティンにしてもらっても飽きにくいと思います！ぜひくり返しやってみてねぇええ！！！🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を...

ついに、本物の基礎練習を無料公開♪私が実際にレッスンで使用するトレーニングです。▼じゅりっこ五大要素とは...自身の20年間を振り返り、ダンスの上達には五つの要素が必要だと気がつきました。その要素とは、この五つです。①リズム感②なめらかさ③...

ついに、本物の基礎練習を無料公開♪私が実際にレッスンで使用する筋トレです。▼じゅりっこ五大要素とは...自身の20年間を振り返り、ダンスの上達には五つの要素が必要だと気がつきました。その要素とは、この五つです。①リズム感②なめらかさ③正確さ...

**１．モテたい人（最悪でも同性にはモテる）*****解説:**筋トレは、異性へのアピール力向上に直結します。引き締まった体は、男女問わず魅力的に映ります。女性は男性の頼りがいのある体つきに惹かれ、男性は同性からの尊敬を集め、憧れの的になる...

異常に早起きして筋トレする都内サラリーマン(35歳)の日常vlogをお届けします。🫶トレリーマン愛用品・EAA(LEVEL.FIT)・クレアルカリン(LEVEL.FIT)・電動プロテインシェイカー・鶏胸肉の低温調理器・香水：LELABO・P...

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前回の動画はこちらから次回の動画こちらから◆メンバーシップの特典【プチパーソナル（¥490）】特典内容①メンバー限定の生放送への参加②マイルストーンチャットの権利（1ヶ月に1回、無料でスパチャができる機能です）③メンバー限定の動画の視聴④体...