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【チャプター】今回のライブ配信の目次です。0:00ご挨拶10:00お知らせ12:18今回取り組むヨガのテーマ説明15:09ヨガスタート！51:32感想と質問タイム＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝💻オンライン講座「ヨガ哲学ヨガスートラ」...

0:00勾玉バランスポーズ0:54猫のしっぽバランスポーズ3:14戦士２ポーズ（ワシの手）4:30戦士４ポーズ（バンザイ）6:57ピラミッド捻りポーズ10:10ダウンドッグポーズ10:51キャットカウ（逆手）11:44バランスキャット（弓キ...

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