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今回は寝たままできる自律神経を整えるヨガです。やる気が出ないとき、リラックスしたいとき、生理中の時などにオススメです。ゆっくりした呼吸と共に心と体のバランスを整えていきましょう！-------------------------------...

今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてください☆-----------------------------------...

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