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今回は疲れた身体を癒す『疲労回復ヨガ』を紹介します。蒸し暑い日本の夏では、外と冷房の効いた室内の気温差が10度以上となることもあり、急激な温度変化や湿度の変化、消耗などで、身体は疲れやすく、だるさやむくみなど様々な不調を招きやすくなります。...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️今回は【デトックスフロー】を一緒に行っていきましょう！フローでアクティブに動きながら血流を良くし、デトックス効果を高めていきます☺️ヨガにあまり慣れていない方にとっては少し難しい動きがある...

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夏が来ると、分かっちゃいても。脚を出したいと、思っちゃいても。止まらない食欲。一気に変わらなくていい。少しずつ。みんなで一緒に頑張ろうや！！！🔥第二回脂肪燃焼祭🔥ビキニを着たら見えちゃうお肉全部落ち！！ビキニダンス！！最強に燃えるやつ、公開...