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ダイエット 【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼！【痩せるダンスダイエット】
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ダイエット 【夜食にもオススメ】-10kgダイエット法！
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筋トレ アスレチックな筋トレステーションが異常なレベルで辛かった。
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ヨガ 反り腰改善ヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え腰痛を緩和する！ #204
今回は『反り腰改善』に役立つ動画を紹介します。反り腰とは、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲してしまうのが特徴です。反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫背に...