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はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム6日目のテーマは『脚やせ』です。下半身には全体の約60%〜70%もの筋肉が集まっています。下半身をしっかり鍛えることで、筋肉は増えやすいですし、代謝は必然とあがり、脂肪燃焼を促します。上...

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INVANA日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム集中して家事をしたり読書をしたり、またテレビなどぼんやり見過ぎた後などに、ちょっと動いてみませんか。このささやかな10分が、日々の心身のバランスを整えてくれます。ついつい頑張っ...

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