ダイエット

今回は【えのきわかめ】をご紹介します🥰きのこをたっぷり使って食べて痩せちゃう料理です！腸活ダイエットにも大活躍！電子レンジで簡単に作れるレシピです☺️✨チャンネル登録はこちら↓■材料・えのき　1袋・わかめ　大さじ2・水　100ml・鶏ガラ顆...

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‹‹材料››動画は２倍量で作っていますプロテイン25gバナナ80gギリシャヨーグルト50gプロテインバー　1/4本　冷凍いちご　適量‹‹作り方››①ジップロックにバナナ、ギリシャヨーグルト、プロテインを入れて叩いたり、もみもみしたりよ〜くま...

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