ヨガ

運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、短い時間でもしっかりと全身にアプローチしていくストレッチポーズにたくさんプログラムしています。日々忙しい方にもオススメの内容にな...

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はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム4日目のテーマは『肩凝り解消』です。スマホが普及し、街中やカフェ、電車・・・至る所でみんなスマホに夢中で首が前に垂れ下がってます。ご自身やご家族、友達の誰かは必ずと言っていいくらい肩凝り...

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