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YogaForPsoasisa20-minuteyogapracticethattargetsthePsoasmuscleinvitingacombinationofrelease,strengthening,andstabilizing....

朝起きてすぐにできる、肩と背中をほぐしていく10分朝ヨガです。寝ている間は、知らないうちに力が入っているものです。背骨のまわりにはエネルギーチャンネルがたくさんあると言われているので、朝、背中をほぐすことで、つまりがとれて気持ちよく１日がす...

朝やれば1日スッキリ過ごせるストレッチ！1日10分まずは続けてみて！竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調チェック（心音・血圧・触診による腹部状態チェック）を行い、主治医からの運動許可をいただいております。また、撮影中は助産師兼日...

肩甲骨が硬くなると、猫背の原因にもなり、お腹や腰回りにお肉がつきやすくなります！一緒にストレッチして柔らかい肩甲骨を作りましょう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げまし...

今日のクラスは股関節を柔らかくするポーズとハムストリングを伸ばすポーズを取り入れたクラスになっています。股関節の柔軟性を高めることによって、血液の巡りを良くして太りにくり身体を作っていきましょう！！！【インスタグラム】【Music】Trac...

寝ながらスマホみながらトレーニング！#ダイエット#トレーニング#ストレッチ#筋トレ#自重トレーニング#自宅トレーニング#足痩せ#ぽっこりお腹解消#全身痩せ#ショート#shorts

Glutesandhamstrings-focusedLegWorkoutお尻とハムストリングス（裏もも）にフォーカスしたトレーニングメニューです！ぜひやってみてね！😊-SumoDeadlifts4x10-SmithMachineHipTh...

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩としてサイトが生まれ変わりました。-...

今日はIVEメンバーのやっているストレッチ、ピラティス、筋トレメニューをベースに動画にしました！ぜひやってみてね✊今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫プロデュ...

【トレーニングプログラム販売しています】トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。▶︎各プログラムの特徴はこちらから▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム▶︎中上級者向け9W...